Psychoterapia psychodynamiczna jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych podejść w psychoterapii. Wywodzi się z założeń psychoanalizy, jej celem jest rozpoznanie trudności w życiu pacjenta, które pojawiają się tam, gdzie świadomość przenika się z podświadomością. Terapia prowadzona w tym nurcie zakłada, że istnieją nieświadome konflikty wewnętrzne, które mają wpływ na życie człowieka. Pacjent używa mechanizmów obronnych w celu uniknięcia konfrontacji z konfliktem. Terapia umożliwia lepsze zrozumienie swoich emocji, myśli i zachowań, pozwala na osłabienie wewnętrznej cenzury i trwałą zmianę
Kiedy warto skorzystać z psychoterapii psychodynamicznej?
Psychoterapia psychodynamiczna Kraków jest szczególnie przydatna w sytuacjach, w których pacjent czuje się uwikłany w swoją przeszłość, nie radzi sobie z codziennymi sytuacjami, ma problemy w relacjach z innymi ludźmi, odczuwa wewnętrzną pustką. Problemy, które można rozwiązać w trakcie spotkań z psychoterapeutą to:
- Zaburzenia psychiczne takie jak lęk, nerwica, depresja i niepokój,
- Zaburzenia osobowości,
- Trudności w radzeniu sobie z emocjami,
- Zaburzenia odżywiania, np. bulimia i anoreksja,
- Syndrom stresu pourazowego,
- Zachowania obsesyjno- kompulsywne,
- Trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji,
- Problemy z poczuciem własnej wartości,
- Problemy z traumami i stratami.
Jak przebiega psychoterapia psychodynamiczna?
Psychoterapia psychodynamiczna jest złożonym procesem, który może trwać nawet kilka lat. Terapia zaczyna się sesjami diagnostycznymi, po których zawierany jest kontrakt. W trakcie spotkań psychoterapeuta zadaje pytania i prowadzi ćwiczenia, które mają na celu zidentyfikowanie i przetworzenie ukrytych emocji i pragnień oraz rozpoznanie schematów myślowych, utrudniających codzienne funkcjonowanie. Podczas sesji, pacjent opowiada o swoich doświadczeniach i trudnych wspomnieniach, dzięki temu może lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje na różne sytuacje. Terapeuta dostosowuje przebieg spotkań do aktualnych potrzeb i możliwości pacjenta. Bardzo ważne jest nawiązanie pełnej zaufania relacji między pacjentem a psychoterapeuta. Jej analiza stanowi narzędzie zmiany.
Efekty psychoterapii psychodynamicznej
Dzięki psychoterapii psychodynamicznej pacjenci mogą osiągnąć wiele korzyści. Podstawą jest zrozumienie swoich myśli i zachowań, a to pomaga w unikaniu sytuacji powodujących stres i niepokój. Po zakończeniu terapii zauważalna jest:
- Poprawa samooceny i odzyskanie poczucia własnej wartości,
- Poprawa relacji z innymi ludźmi,
- Lepsze radzenie sobie z emocjami,
- Pokonanie lęków, utrudniających codzienne funkcjonowanie,
- Lepsze radzenie sobie z trudnymi wspomnieniami i traumami.
Psychoterapia psychodynamiczna może być skutecznym rozwiązaniem dla osób, które szukają głębszego zrozumienia siebie, swoich emocji i zachowań, chcą dotrzeć do nieujawnionych dotąd konfliktów i odzyskać kontrolę nad własnym życiem.
Artykuł powstał dzięki współpracy z firmą Synapsa.
Fot. Shutterstock
0 komentarzy
