Sport

Czym jest rower spinningowy i czym różni się od klasycznego treningowego? Wyjaśnia SportsArt

• Zakładki: 45


Choć mogłoby się wydawać że rower stacjonarny to po prostu rower stacjonarny, w rzeczywistości dzieli się na rodzaje. W dzisiejszym artykule poznasz różnicę między klasycznym rowerem stacjonarnym treningowym a rowerem spinningowym. O wyjaśnienie poprosiliśmy ekspertów – przedstawicieli firmy SportsArt. Zachęcamy do lektury.

Do czego służy klasyczny rower stacjonarny?

Klasyczny rower stacjonarny należy do grupy rowerów treningowych i wyróżnia się prostą budową ograniczającą możliwości treningowe, określającą zakres ruchu. Korzystając z takiego roweru, najczęściej siedzi się na siodełku i pedałuje. W zależności od celu ćwiczeń stosuje się rower pionowy (tradycyjny) lub poziomy, który pozwala na oparcie pleców i przybranie pozycji półleżącej. Innym aspektem rozróżnienia jest zasada działania – oporu. Tutaj występują rowery treningowe magnetyczne (z hamulcem) i mechaniczne (z pokrętłem). Dzięki czujnikom i ekranowi zamontowanym w rowerze można śledzić parametry takie jak czas, tempo, spalane kalorie, dystans, obciążenie, tętno.

Do czego służy rower spinningowy?

Znacznie więcej możliwości od klasycznego treningowego daje rower spinningowy. W czasie ćwiczeń można nie tylko na nim siedzieć, ale także zmieniać pozycje, stawać na pedałach, pracować całym ciałem. Wszystko dlatego, że rower spinningowy dostosowany jest do jazdy typu sportowego, symuluje jazdę rowerem szosowym na powietrzu. Urządzenie najczęściej korzysta z oporu mechanicznego. Zanim użytkownik rozpocznie trening, może wybrać trasę/trudność jazdy (przykładowy rower spinningowy SportsArt ma aż trzydzieści dwa stopnie oporu). Dzięki wysokiemu poziomowi trwałości nie zachodzi ryzyko uszkodzenia sprzętu nawet podczas bardzo energicznego treningu, w czasie którego wykorzystuje się wszystkie partie ciała i wykonuje częste zmiany położenia.

Dla kogo jest rower spinningowy?

Na stacjonarnym rowerze spinningowym ćwiczą osoby zaawansowane i profesjonalni sportowcy, w tym kolarze przygotowujący się do zawodów. Kiedy nie pozwala na to pogoda bądź inne czynniki, trening na rowerze spinningowym w ciepłej siłowni, apartamencie hotelowym bądź nawet w prywatnym mieszkaniu pozwala zachować formę. Dodatkowo rower spinningowy jest dla osób lubiących wyzwania, np. chcących sprawdzić, czy uda im się ukończyć górzystą trasę prowadzącą przez liczne wzniesienia.

Warto też zaznaczyć, iż jazda na spinningowym rowerze stacjonarnym jest wartościową formą kardio, treningów HIIT i aerobowych. Podczas niej spala się znacznie więcej kalorii niż w trakcie jazdy na klasycznym rowerze treningowym.

comments icon0 komentarzy
0 komentarze
58 wyświetleń
bookmark icon

Napisz komentarz…

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *